A változás- és döntési fáradtság hatékony kezelése – Nyílt self-care workshop
A változás- és döntési fáradtság hatékony kezelése. Nyílt self-care workshop
A folyamatos változás, az állandó alkalmazkodás és a rengeteg döntés észrevétlenül merítheti ki energiatartalékainkat. Az állandó mentális készenlét miatt nehezebben dönthetünk, csökkenhet a fókuszunk, és jellemzően egyre kevesebb belső erőforrásunk marad a valóban fontos helyzetekre. A program segít felismerni a változás- és döntési fáradtság jeleit, és olyan gyakorlati self-care eszközöket ad, amelyek támogatják a mentális energia megőrzését és a kiegyensúlyozottabb működést.
Kinek ajánljuk?
- akik úgy érzik, hogy túl sok változáshoz kell folyamatosan alkalmazkodniuk;
- akik gyakran érzik magukat mentálisan túlterheltnek vagy kimerültnek;
- akiknek egyre megterhelőbb a folyamatos döntési helyzetek kezelése;
- akiknek a folyamatos készenlét egyre több energiáját emészti fel;
- akik szeretnék jobban megőrizni mentális energiájukat a mindennapokban;
Fő témák
változásfáradtság: felismerése, megelőzése és a folyamatos alkalmazkodás hatékony kezelése;
- döntési fáradtság: a mentális túlterhelés hatása döntéseinkre és a döntési kapacitás megőrzése;
- mentális energia: saját energiaforrásaink és energiaelvonó működési mintáink felismerése;
- döntési rutinok: a szükségtelen döntések számának és mentális költségének csökkentése;
- regeneráció és egyensúly: feszültségcsökkentő módszerek és fenntarthatóbb működés folyamatos terhelés mellett.
Felépítés és módszertan:
- színes, változatos gyakorlatok és a ProfileXT felmérés segítik saját működésünk és terhelődési mintáink felismerését;
- valós helyzeteken dolgozunk, kutatásokkal alátámasztott módszerek segítségével;
- önreflexió és személyes elmélyülés támogatja saját erőforrásaink tudatosítását;
- gyakorlatias, másnaptól használható eszközöket próbálunk ki a mentális terhelés csökkentésére;
- best practice-eket gyűjtünk a fenntarthatóbb mindennapi működéshez.
A program várható eredményei:
- mélyebb önismeretet kaphatsz: felismerheted saját terhelődési mintáidat, és hogy min érdemes változtatnod.
- megtanulhatod felismerni a változás- és döntési fáradtság
jeleit, és tudatosabban figyelni mentális energiádra. rutinná alakítható technikákat tanulhatsz, melyek segítenek csökkenteni a mindennapi mentális terhelést.
eszközöket kaphatsz mentális energiád visszatöltéséhez és a fenntarthatóbb mindennapi működéshez.
- mások tapasztalataira is ráláthatsz, ami segít reálisabban látni saját terhelésedet és működésedet.
📆 Időpont: 2027. március 17.
✏️Részvételi díj:
Amennyiben nem rendelkezel 2 éven belül kitöltött PXT felméréssel:
- 150 000 Ft + ÁFA / fő, amely tartalmazza a PXT felmérést és az egyéni visszajelzést
- EARLY BIRD KEDVEZMÉNY: 130.000 Ft + áfa/fő (2027.01.31-ig leadott jelentkezés esetén) amely tartalmazza a PXT felmérést és az egyéni visszajelzést
Amennyiben rendelkezel 2 éven belül kitöltött PXT felméréssel:
- 110.000 Ft + áfa/fő
- EARLY BIRD KEDVEZMÉNY: 99 000 Ft +áfa / fő (2027.01.31-ig leadott jelentkezés esetén)
*A képzésen való részvétel feltétele, hogy a résztvevő a képzés megkezdéséig rendelkezzen kitöltött PXT felméréssel.
